育儿百科_莱思纽卡

孕期营养补充之孕期营养饮食原则有哪些？

怀孕期间合理的营养，不仅会影响母亲的健康，还会给婴儿的生活留下影响。如何让孕妇吃得好是全家人关心的话题。但事实上，一方面，许多孕妇会导致肥胖、高血糖、婴儿过大、难产等。另一方面，缺铁、缺钙等营养不良。如何吃最合适的食物，是一门学问。

孕期营养补充攻略之孕期需要补充的营养素有哪些？（一）

食物中可以被人体消化、吸收和利用的营养物质被称为营养物质。与孕妇和婴儿相关的营养物质有六种:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。食物中的六种营养物质通过人体的消化、吸收、代谢和利用，提供人体所需的热能；为人体组织的生长、发育或修复提供原料；帮助人体调节功能:

孕期营养补充攻略之孕期需要补充的营养素有哪些？（二）

中晚期碳水化合物超总热能的一半，碳水化合物也叫糖，它由葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖等单双糖组成，不能被人体吸收。其中，葡萄糖是胎儿代谢所必需的，主要用于胎儿呼吸。当胎儿消耗更多的母亲葡萄糖时，母亲会氧化脂肪和蛋白质来提供能量。因此，孕妇碳水化合物摄入不足，脂肪动员过快，酮症或酮症中毒容易发生在氧化不完全的情况下。

孕早期营养饮食，孕妇能吃的食物有哪些？

怀孕初期吃什么？孕妇不能吃什么食物？怀孕初期是最容易发生事故的时候，所以在这个阶段，孕妇应该特别注意日常饮食。接下来，小编总结了孕妇可以吃的食物和不能吃的食物。怀孕早期可食用的食物有哪些？

准妈妈在孕早期不能吃什么食物？

怀孕初期不能吃的食物有哪些呢？油条：相当一部分油条会添加明矾，因为不确定油条是否完全不添加明矾，所以孕妇仍然不能吃油条，因为明矾是铝无机物，不利于大脑发育，孕妇吃容易影响胎儿，所以孕妇不应该吃油条。

孕妇营养补充攻略之孕妇怎么补充维生素？（一）

孕妇如何补充最佳维生素？怀孕期间补充维生素不仅是为了保证母亲的健康，也是为了胎儿的发育。但孕妇不应盲目补充维生素，否则会适得其反。让我们来看看，怀孕期间如何补充维生素。

孕妇营养补充攻略之孕妇怎么补充维生素？（二）

叶酸:虽然叶酸也属于维生素B族，但我们必须讨论，它在胎儿造血和神经系统发育中的重要作用。母亲叶酸过低，会导致早期胎盘剥离和妊娠高血压、先天性胎儿畸形、深色蔬菜、胡萝卜、肝脏、蛋黄、南瓜和豆类。

孕妇营养补充攻略之孕期各阶段如何补血？

如果孕妇在怀孕期间贫血，但有大问题，必须及时补血。那么，孕妇如何补血是最安全的呢？我认为通过食物补血是最好的选择。让我们来看看怀孕的食谱。

为什么早产儿会贫血？早产儿需要补充哪些营养素？

营养因素对早产儿晚期贫血起着重要作用。铁、维生素E、叶酸，特别是前两种。 (1)铁:铁是血红蛋白的主要成分，胎儿主要在怀孕后3个月从母亲那里获得。因为早产儿提前从母亲那里分娩，所以铁得到的少，储存的少。由于早产儿血容量低，虽然体内总铁少，但出生时血红蛋白水平与足月儿相同，所以血红蛋白水平正常。如果你出生了2～4月份没有及时补铁，体重迅速增加，储存的铁迅速耗尽。假如未成熟的孩子出生时贫血，将来更容易出现缺铁性贫血。

早产儿营养补充攻略之早产儿一出生就要补钙和维生素D

骨质疏松症更容易发生在先天性早产儿。芬兰赫尔辛基大学和其他机构调查了283名18~27岁的芬兰人，其中144人早产，体重不足1.5公斤。研究发现，这些早产儿的骨密度明显低于足月出生的婴儿，更容易出现骨质疏松症或骨折。

早产儿母乳喂养常识之早产儿如何母乳喂养？

早产儿可能会因为一些严重的疾病或体重过轻而住院，儿童住院和母亲分离，影响母乳喂养的正常进行。早产儿如何坚持母乳喂养？

宝宝营养补充之如何让宝宝不缺维生素？

维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D，它们是婴儿不可缺少的常见维生素。一旦缺乏，就会影响生长发育。因为维生素D在食物中的含量很小，更不用说婴儿的胃肠道仍然很嫩，只能吃几种简单的补充食物，但只要阳光更多，就不会缺少，这里就不多说了。

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