孕期营养补充攻略
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孕期营养补充攻略之孕期需要补充的营养素有哪些？（二）
中晚期碳水化合物超总热能的一半，碳水化合物也叫糖，它由葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖等单双糖组成，不能被人体吸收。其中，葡萄糖是胎儿代谢所必需的，主要用于胎儿呼吸。当胎儿消耗更多的母亲葡萄糖时，母亲会氧化脂肪和蛋白质来提供能量。因此，孕妇碳水化合物摄入不足，脂肪动员过快，酮症或酮症中毒容易发生在氧化不完全的情况下。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-13
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孕妇营养补充攻略之孕期各阶段如何补血？
如果孕妇在怀孕期间贫血，但有大问题，必须及时补血。那么，孕妇如何补血是最安全的呢？我认为通过食物补血是最好的选择。让我们来看看怀孕的食谱。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-13
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孕期营养补充攻略之孕期应补充哪些营养元素？
钙质 宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育，因此对钙的需求将大大增加。一般来说，你现在对钙的需求是平时的两倍！ 钙的主要来源是乳制品，包括奶酪、牛奶、酸奶等。但乳制品的脂肪含量往往很高。为避免体重过度增加，可选择低脂或脱脂乳制品。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-10
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孕期营养补充是门大学问，孕早期补充哪些营养素？
妊娠不到14周是妊娠的早期阶段，大约是妊娠的前三个月。卵子与精子结合形成受精卵，受精卵细胞分裂分化，植入子宫，逐渐生长发育成胎儿原型，即妊娠早期胎儿的变化。在此期间，孕妇需要摄入叶酸、微量元素、维生素等。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-10
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孕期营养补充是门大学问，孕中期补充哪些营养素？
妊娠14~27周为妊娠中期。到达妊娠中期后，孕妇早孕反应逐渐消失，胎儿生长迅速，大大增加了孕妇的体力和营养消耗。孕妇应增加836~1670公斤的热量，增加牛奶、鸡蛋和鱼的摄入量，定期增加海鲜，每周摄入1公斤以上的豆制品。同时，钙、锌、铁等微量元素需要补充胎儿大脑和骨骼的生长。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-10
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孕期营养补充是门大学问，孕晚期补充哪些营养素？
妊娠晚期为第28周至分娩，妊娠晚期，孕妇对蛋白质摄入要求较高。此外，维生素D、对钙、磷、铁等微量元素的需求增加，为胎儿分娩奠定了基础。因此，孕晚期孕妇的营养需求逐渐增加。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-10
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